Dagsplan

Idag ska jag:

Hålla mig till 1500-2000 kcal

Städa

Kanske tvätta

Gå promenad

Svara på mail

Besöka mormor på sjukhuset

Träna

Tvätta håret

Japp!
Ikväll får vi se hur många av dessa punkter som blev av!

Har dragit ner rejält på kolhydraterna förresten, ska testa hur vågen reagerar på det.

Over änd out.

Självklart är det söndag och jag känner mig rutten. Alkohol, mat, snus och för lite vatten har genomsyrat helgen.

Ser fram emot morgondagen då jag ska röra på mig massor i mina nya fina nikepjucks, äta god och nyttig mat och fylla mitt liv med meningsfullhet.


Inga jättemåsten, inga jätte dont´s, bara skön motion, god mat, rätt mat. På rätt tid.
Jag ska även jobba med vackra tankar och låta kärlek och oxyticin få kickas igång, av mentalt arbete, mat och träning.

How bad was today?

två ägg 200 kcal
ostskiva 50

ceasarsallad 400
bröd och smör 100

ostkaka 200
glass 100
sylt 30

Not that bad.